Het schema van de duurlooptrainingen voor de eerste vier maanden van 2019 is als volgt vastgesteld. Zie de lijst hieronder. Hij staat ook op de homepage van de site, onder de blauwe link Duurlooptrainingen.

De duurlooptrainingen zijn bedoeld als voorbereiding op de voorjaarsmarathons van (onder andere) Rotterdam en Zeeuws-Vlaanderen. Ze worden telkens op een andere locatie gehouden. Iedereen is welkom bij de trainingen. Er zijn geen kosten aan verbonden. En je hoeft niet per se lid te zijn van een vereniging.

In het overzicht hieronder staan de trainingsdata vermeld, alsmede de vertrekplaats en –tijd. Plus wat instructies. Tussen haken staan de namen van degenen die de ontvangst en de organisatie ter plekke ‘doen’.

Duurlooptrainingen voorjaar 2019

Za. 19 jan.     21 km Domburg   (Robert-jan)

Za. 26   “        24 km Kapelle (Theo den Herder)

Zo. 3  febr.    Wedstrijd; ½ mar. Cadzand

Za. 9   “          27 km ‘s-Heerenhoek  (Debby en Gijsbert)

Za. 16   “        30 km Kruiningen (Wim)

Za. 23   “        21 km  (Marco en Belinda)

Za. 2 maart    33 km Goes (Hans)

Za. 9   “          Wedstrijd; 15 km Pannenkoekloop

Zo. 10   “       Wedstrijd; ½ mar. CPC Den Haag

Za. 16    “       32-35 km Yerseke  (Monique) 

                         32 km lopers mar. Zeeuws Vlaanderen    

                         35 km lopers mar. Rotterdam

Za. 23   “        28-35 km Middelburg (Ingrid en Marius)

                         28 km lopers mar. Rotterdam

                         35 km lopers mar. Zeeuws Vlaanderen

Za. 30   “         25 km lopers mar. Zeeuws Vlaanderen (Ko)

Z0.  7  april     Marathon Rotterdam

Za. 13   “          Marathon Zeeuws Vlaanderen

 

  • we vertrekken altijd om 9.30 uur.
  • neem je eigen drinken/gels mee voor onderweg, deze kun je meenemen en/of bij de start afgeven.
  • iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen veiligheid  en gezondheid en loopt op eigen risico mee.
  • neem je gsm mee.
  • er zijn 4 verschillende tempogroepen.

                    10 km tijd                 duurlooptempo

groep 1        35-40 min.               11,5-12 km/h    (5.15-5.00 min./km)   

groep 2        40-45 min.               10,5-11 km/h    (5.45-5.30 min./km)

groep 3        45-50 min.               9,5-10  km/h    (6.15-6.00 min./km)

groep 4         50-60 min.               8,5- 9 km/h       (7.00-6.40 min./km)

Vertrekplaatsen:

19 jan.  Domburg; Sportpark Oosterloo  Roosjesweg 12  Domburg  

26 jan.   Kapelle;  Smokkelhoekweg 9  (parkeren aan de Kloosterweg)

9 febr.  S Heerenhoek;  Korenbeurs  Heerenstraat 17

16 febr.  Kruiningen;  Basisschool De Welle  Slotstraat 87

23 febr.  Arnemuiden;  Calandweg 8  

2 maart   Goes;  Atletiekbaan AV’56 Geldeloozepad 5H

16 maart  Yerseke;  Café-brasserie Sportvisser van Randwijckstr. 6 

 23 maart   Middelburg;  Kaasboerderij Schellach Prooyenseweg 26

30 maart  Kwadendamme;  Stelsedijk 2

Vragen?   Bel of mail Jan de Wilde 06-55854227    inflow@zeelandnet.nl

 

 domburg_duurloop_2018.jpg

FOTO: De voorjaars-duurlooptrainingen beginnen zaterdag 19 januari in Domburg.

 

Share this post