In onze kantine wordt dinsdagavond 2 oktober na de training een voorlichtingsbijeenkomst gehouden voor hardlopers, die dit jaar de Kustmarathon willen lopen, maar ook voor hen die dat in de toekomst wel eens zouden willen doen.

De voorlichtingsbijeenkomst duurt (globaal) van 20.30 uur tot 21.30 uur. Ze staat open voor iedere belangstellende, dus leden en niet-leden. De hoofdpunten die aan de orde komen, zijn: goede voeding, goede training en het voorkomen van blessures.

De informatie over de voeding wordt verstrekt door ons lid Vera Wisse. Zij is sportdiëtiste en werkte onder meer mee aan het boek ‘Eet als een atleet’. Onze hardlooptrainer Jan de Wilde zet de puntjes op de i met betrekking tot de training in de laatste voorbereidingsweek. De fysiotherapeuten Jan-Willem Florie en Erwin Simpelaar vertellen aan de aanwezigen, hoe zij blessures kunnen voorkomen en/of hoe ze tijdens de marathon moeten omgaan met beginnende pijntjes.

Begin goed voorbereid aan de Kustmarathon: woon deze avond bij!

 

voorlichtingkm_2018.jpg

Share this post