Op vrijdagavond 17 januari wordt in onze kantine een informatieavond gehouden over het lopen van een marathon. Inloop 18.30 uur. Aanvang 19.00 uur.

De bijeenkomst duurt ongeveer drie uren. De organisatie is in handen van onze leden Jan de Wilde, Berry Simonse en Hans Verhaagen.

De avond is bedoeld voor sporters die goed voorbereid aan een marathon willen beginnen. De aanwezigen krijgen waardevolle tips en worden verrijkt met praktischer inzichten. Er wordt ook een interactieve quiz gehouden over het fenomeen marathon.

Tempozones

Trainer Jan de Wilde vertelt alles over de marathon in het algemeen, het belang van de lange duurlopen en hoe je effectief gebruik maakt van de verschillende tempozones in je training.

Voedingstips. Sanday-sportvoeding verstrekt praktische adviezen over wat je het beste kunt eten voor, tijdens en na je trainingen om uiteindelijk optimaal te presteren.

Lactaattesten. Ons lid en fysiotherapeut Nathan Traas (van Fytek Pro Sports lab) laat zien, hoe lactaattesten werken en hoe ze je kunnen helpen om slimmer en efficiënter te trainen.

Running Quiz: test interactief je kennis over hardlopen en marathons in een gezellige quiz.

Waarom meedoen?

De informatieavond is uiteraard bedoeld om goed voorbereid aan de start van een marathon te komen, maar ook om te genieten van de weg erheen. Bovendien ontmoet je er andere lopers en kun je ervaringen uitwisselen. Om die reden zijn zowel marathonlopers als aankomend marathonlopers welkom.

Kosten: AV’56-leden hebben gratis toegang. ProRunners kunnen hun strippenkaart gebruiken voor deelname. Niet-leden: 5 euro.

Aanmelden via: [email protected]